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La prácticas consisten en sesiones de VINYASA DINÁMICA. Donde enfocamos en el eje respiración y movimiento!
Trabajamos a su vez con técnicas de meditación y visualizaciones con diferentes objetivos, dependiendo de objetivos individuales y del momento grupal también.
Profundizamos en los fundamentos del yoga como base frente a la cual poder comenzar el proceso al que la práctica nos invita: la autotransformación.
Se incorporan en esta clase algunos elementos para la práctica de equilibrio y fortalecimiento gradual de los estabilizadores del cuerpo. El objetivo principal es que esta práctica sea funcional a la vida misma. Afinar el instrumento para que la armonía esté en el dia a dia.
Trabajar en los tres aspectos o planos básicos de cada ser:
Cuerpo – Mente – Espíritu
Vinyasa es para nosotros el concepto de FLUIR de UNIR para FLUIR, de respirar para atravesar de moverse para limpiar y esto es aplicable en todo lo que hagamos!
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Te dejamos estas series para que puedas practicar Yoga en casa, en el momento que vos quieras!
Series de activación:
Practica continua:
Aprendete esta secuencia básica
Series Regenerativas:
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Te dejamos este Link con info sobre “Ejercicios para mantenerse activa durante el embarazo”
Nos vemos en el MAT
NAMASTE